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盘点肾阴虚的9个表现,赶紧自测!

来源: 日期:2021-12-03 浏览:1360

相信大家都知道,肾阴虚是一种人体亚健康的表现,且对人体的影响是非常大的,所以平时一定要注意。


下面我们就来了解一下,肾阴虚的主要症状,以帮助大家正确辨别,及时调理。

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1、潮热盗汗、五心烦热


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一般来鉴别是阴虚还是阳虚,可以从冷和热来判断。中医素有“阳虚生外寒,阴虚生内热”之说,所以,肾阴虚症,虚火旺,虚热主要表现为内火,往往会出现潮热盗汗、五心(手心、脚心、心口)烦热等症状。


潮热指每天某个特定的时间,自觉烘热的感觉,从面部或者胸中蔓延到全身,部分患者还感觉有从骨头内向外透发的热感,也叫骨蒸潮热。盗汗指在夜间睡眠时出汗,醒来汗自止。


2、头晕耳鸣


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对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这主要是因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养所致。

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3、腰膝酸痛


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腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。

此外,由于足少阴肾经从脚掌传出,沿脚踝上涨,因此,当肾阴不足时,还会出现一个十分典型性的表现:足跟痛。


4、脱发


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肾之华在发,肾阴不足,不能滋润发根;肝肾阴虚,虚火外发,导致头发容易脱落。

5、失眠多梦


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肾阴虚患者时常会出现失眠多梦的现象,这是因为体内水火失济,内火偏旺,导致人心神不安,在夜里难以入睡,就算睡下也会出现作梦的情况。

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6、阳强易举


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肾阴虚如果发生在男性身上,还会出现阳强易举、精泄梦遗的表现。对于阳强易举,很多人都会误解,以为是肾气充足的表现。其实不然,这是肾阴虚而引发相火妄动的结果。而遗精或梦遗,则是由君火不宁,扰动精室所致

7、少经闭经


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对于女人而言,出现肾阴虚时,在月经方面往往会出现两个极端,一个是月经量少甚至闭经,这是由于肾阴亏虚,经血来源不足所致;另一个则是出现崩漏,这主要是阴虚阳亢,虚热迫血,导致血热妄行而致


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8、舌红少津


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肾阴虚还可以从舌脉上来判断,一般而言,肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津,从脉象上来看,一般以脉细而数为主要特征。

9、形体消瘦、咽干颧红


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在肾阴虚的常见表现中,还会出现形体消瘦,咽干颧红等表现。脸红主要指颧骨部分,有一句话叫颧红如妆,颧骨好像化了妆一样发红,


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如何调理肾阴虚?


1、食补

虚则补,但不能随意补,总的原则是“培其不足,不可伐其有余”。饮食注意阴阳寒热,温凉的调整,荤素搭配,少吃辛辣、油炸之品

日常生活中,可以多吃黑色食品,如:黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。黑米、乌鸡性温,补血、补肾;黑芝麻性平、补肝、润肠、养发;黑豆性平,补肾、活血。

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2、穴位

肾脏在腰部,平时也可以多做做腰部活动,来健运命门,补肾纳气;脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,也能起到益精补肾、强身健体的目的。

3、中药


当然,还可以服用中药以滋补肾阴,中成药的代表方主要是六味地黄丸。

广誉远六味地黄丸恪守古法炮制,传承非遗技艺;精选道地药材;严格控制制药标准,遵循广誉远制药古训;采用“九制熟地黄”的工艺四大独特优势为更广泛的适用人群带来更好的疗效。


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注意:在医师指导下正确服用。且在服药期间,不要吃辛辣、油腻、寒凉的食物,以免造成脾胃功能的损伤,影响药物的吸收。

400-118-1541
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